Intelligence émotionnelle et gestion des émotions

• Présentiel
  Type
• Experience
  Expert 7 et +
• Choix NDA
  Oui

1. Objectifs de la formation : Connaître et comprendre l’intelligence émotionnelle
Savoir gérer ses émotions
Comprendre
Ses émotions
Leurs origines
Les mécanismes
Savoir les analyser
prendre de la distance
gérer ses ressources

2. Durée en heures : 14

3. Programme :

Autodiagnostic des 5 axes de l’intelligence émotionnelle.
Définition de l’intelligence émotionnelle.
Les  3 principaux modèles d’intelligence émotionnelle :
– le modèle originel de SALOVEY et MEYER (1990)Les 4 éléments-clé de l’intelligence émotionnelle
– le modèle de GOLEMAN (1995 et 1998) Il se décline autour de 25 compétences qui s’articulent autour de 5 axes principaux
– le modèle de BAR-ON (1997 et 2000) Cinq composantes, elles-mêmes divisés en 15 sous-dimensions, constituent son modèle
Définition des émotions
Le concept d’émotion authentique
Les émotions sont multiples et variées
Le curseur des émotions
Les grands chapitres des émotions : les émotions de base
La gestion des émotions
Le trafic d’émotions : Nous trafiquons nos émotions
La collection de timbres
L’élastique
Le racket ou sentiment parasite.

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