- Présentiel, Distanciel, Présentiel et Distanciel Type
- 94828395700017 N° SIRET
- 28140396114 N° NDA
- ExperienceIntermédiaire 2 à 7 Ans, Expert 7 et +
- Choix NDAOui
1. Objectifs de la formation :
Acquérir une compréhension claire de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, en remettant en question les mythes associés.
Évaluer son équilibre actuel, identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre.
Clarifier ses besoins, établir des priorités alignées sur ses valeurs, et développer la capacité à établir des limites pour préserver son bien-être.
Acquérir des compétences pratiques pour optimiser la gestion du temps, réduire le stress lié aux engagements professionnels et personnels, et maintenir un équilibre émotionnel.
Intégrer des pratiques de bien-être physique et mental dans la routine quotidienne pour favoriser un équilibre durable et un bien-être global.
2. Durée en heures : 7 heures
3. Programme :
· Comprendre les enjeux de l’équilibre entre Vie Professionnelle et Vie Personnelle :
Objectif : Acquérir une compréhension claire de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, tout en remettant en question les mythes qui y sont associés.
· Faire un état des lieux et identifier les blocages :
Objectif : Évaluer l’équilibre actuel entre vie professionnelle et vie personnelle, identifier les obstacles et les solutions pour progresser vers un meilleur équilibre.
· Clarifier ses objectifs, organiser ses priorités et établir des limites :
Objectif : Prendre conscience de ses besoins et désirs personnels, clarifier ses priorités, développer la capacité à établir des limites, tout en adoptant des stratégies pour mieux s’organiser.
· Cultiver l’équilibre au quotidien, préserver son bien-être et gérer le stress :
Objectif : Gérer le temps, adopter des habitudes saines, développer des mécanismes pour gérer le stress, et cultiver le bien-être personnel.
Moyens et Méthodes Pédagogiques :
Méthode expositive, démonstrative, interrogative, active
La pédagogie utilisée est basée sur une alternance entre la théorie et la pratique.
Echanges, partages, réflexions et des activités interactives tout au long de la formation pour encourager l’engagement et l’implication des participants. Supports, références et ressources complémentaires sont remis aux participants pour qu’ils puissent approfondir leurs connaissances.
Modalités d’évaluation :
Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée. Réflexions en groupe
Evaluation participative et active.
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Ajouter par Sophie LELONG
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